Meedoen met een 1- dag Yoga Retreat is een kado voor jezelf, hier kan je het dagelijkse drukke leven loslaten. Om even bij te komen. Om even te voelen hoe het nu met je is. Tijd en aandacht aan jezelf besteden. Even niks Moeten, terwijl alles Mag. Gewoon ‘zijn’.
PLUX en YOGAPRET gaan hun krachten bundelen tijdens deze 1 daagse Yoga- Ontspanningsdagen. De hele dag wordt je begeleid door Finy Sheils- van der Post met betrekking tot de yogalessen, klankreizen, workshops en meditaties. De gezonde en biologische lunch wordt verzorgd door Danielle Plasmeijer. Deze dag wordt in Uithoorn bij PLUX, op een prachtige locaties, naast het Libellebos gegeven. We zijn ervan overtuigd dat je vol inspiratie, energie en innerlijke vreugde, kracht en liefde weer naar huis gaat.
Je kan natuurlijk alleen komen of er juist voor kiezen om met z’n tweeën, of met een groep vrienden/vriendinnen of zelfs met je collega’s te komen. Een Dag Yoga Retreat is geschikt voor beginners en gevorderden, mannen en vrouwen. Het is 1 dag! Voor iedereen. Om de connectie weer te zoeken, met jezelf. Met anderen.
DE VERSCHILLENDE DATA:
zondag 10 februari 2019 van 10-16.30 thema " winterslaap- inkeer"
zondag 10 maart 2019 van 10.00-16.30 thema" voorjaar- vernieuwing"
zaterdag 11 mei 2019 van 10.00-16.30 thema " voorjaar- ontwikkeling"
Globale indeling van de dag:
9.45-10.00 inloop
10.00-10.30 sharing circle
10.45-21.30 hatha combi yinyoga les ( houdingen aanhouden voor dieper liggende spierontspaning) met aansluitend klankreis meditatie
12.30-13.30 biologische lunch ( geef je wensen door mbt vegetarisch, gluten vrij etc als je je opgeeft)
13.30-14.00 stilte wandeling in het Libellebos
14.10-14.40 korte schrijf opdracht mbv begeleide visualisatie
14.45-16.00 yoga nidra (de yoga van de slaap voor diepe ontspanning)
16.00-16.15 closing circle
