Net bevallen? En zin om weer in shape te komen? Wat kan je lichaam al na de bevalling en wat mag juist niet? Of vind je het moeilijk om een geschikt tijdstip te vinden? Of hoe kan ik sporten tijdens de voedingen door? Zijn dit allemaal vragen die je bezighouden en ook tegenhouden om weer te gaan sporten?
Kom dan samen naar Mama en Baby Hatha Fit!
Elke les beginnen we met een warming-up, dan volgen er verschillende yogahoudingen, zoals spierverstevigende houdingen, natuurlijk rekken en strekken en dit samen op een speelse manier met je baby. De baby kan je mee laten bewegen in de houdingen maar dat hangt natuurlijk wel af van de leeftijd van de baby. In ieder geval maak je op een speelse manier contact met je baby.
De lessen zijn al geschikt voor babies vanaf 6 weken tot ongeveer 9 maanden.
Natuurlijk doen we ook nog extra oefeningen voor de bekkenbodemspieren, de buik en rug. Elke les wordt afgesloten met een bewustwordings oefening en daarna wordt er ruimte geboden voor het uitdelen van ervaringen.
Deze Mama en Baby Yoga lessen zorgen er voor dat jij als mama weer lekker in je vel komt te zitten maar ook dat je op een speciale manier contact met je baby maakt. Zonder dat je een oppas hoeft te regelen en natuurlijk mag je altijd voeden als je baby erom vraagt (bortsvoeding of flesvoeding, er is een magnetron aanwezig)
De perfect moeder bestaat niet, maar lekker in je Vel zitten helpt!
PRIJS:LOKATIE MOTION Cursus mama en baby fit: 6 lessen 100 euro of drie lessen 50 euro.
PRIJS: LOKATIE VERLOSKUNDIGE PRAKTIJK DE RONDE VENEN : Cursus mama en baby fit/yoga: 5 lessen 80 euro
